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瘦人不运动胆固醇高如肥人_增肥

  瘦人也需要经常做运动。英国一项研究发现,对于不运动的人来说,瘦人的胆固醇水平与肥人没有太大分别,经常运动的瘦人则肯定比不做运动的人健康,患上心血管疾病的风险亦较低。

  英国研究人员Dr.GaryO'Donovan说:“不少人,特别是想瘦的人相信,减轻重量,是运动对他们的唯一好处。事实并非这样,我们的研究显示,瘦的人像其他人河北哪家医院治疗癫痫比较靠谱一样,做愈多运动愈好,以保持健康和监察胆固醇。

  以英国专家为首的研究人员,通过学术机构招募了约110名男士参与研究,并将他们分为3组:37人身形瘦削和有定期做运动;46人身形瘦削和不做运动;28人身形肥胖和不做运动。

  脂肪百分比高于运动者

  他们年龄由30岁至45岁,为非吸烟者,大部幼儿癫痫治疗分从事管理或专业工作。肥胖的定义是腰围逾100厘米;定期做运动是指每周做3次心肺功能运动,如跑步和踏单车。

  结果显示,运动者的有氧能量(aerobiccapacity)比不运动者高30%,相对一般男士,运动者健康属良好,不运动者属一般。运动者和不运动者的总胆固醇和低密度胆固醇有明显差别,这些都与他们的运动量有关。虽然两类瘦人的体重呼和浩特专治癫痫医院和身高体重指数(BMI)相差不多,但做运动的人总胆固醇和低密度胆固醇明显低于不做运动的人。

  身形瘦削但不做运动的人,脂肪百分比低于不运动的肥人,高于身形瘦削但运动的人。研究指有运动习惯的人患上心脏病的风险较低,这风险的高低与脂肪百分比无关。

  常运动可长寿5年

  英国布鲁内尔大学运动科学癫痫病常用药物系教授GaryO'Donovan说,有氧能量是最可靠的健康指标,在体能测试中有良好表现的人,会比其他人长寿约5年。

  运动的好处不只是保持正常体重,英国心脏基金会发言人Dr.Charmaine Griffiths说,吃低脂食物能令一些人的胆固醇保持在低水平,但对另一些人来说,无论他们有多瘦,血液的胆固醇仍然偏高。

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