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草菇番茄汤的做法

当今随着水平不断的提高,我们对于饮食不仅要求营养而且也希望饮食能变得更加的美味,其中草菇番茄汤就是我们最常吃的一道家常菜,它既有蘑菇的鲜美又有番茄的酸甜,能够很好的增加我们的食欲,而且它的营养价值又极其的丰富,但是想要把它的营养价值展现的最好我们一定要掌握它的做法,下面一起了解一下草菇番茄汤的做法。

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草菇番茄汤的做法

主料

西红柿200g.草菇100g

调料

食盐适量.调和油适量

做法

1.草菇去根,洗净

2.番茄洗净

3.番茄切小块

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4.草菇在沸水里煮煮捞起

5.起油锅,番茄炒一下

6.番茄放水里烧汤

7.草菇放入同煮

8.放入葱花出锅即可

食用价值

据营养学家研究测定:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维癫痫病发作了要怎么治疗生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱因为车祸而患上了癫痫病,请问能够治疗吗?的效果。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

对于饮食我们一定不能马虎,掌握好食物的营养合理的搭配能让我们的身体变得更加的健康,上面就是对草菇番茄汤的做法介绍,通过了解以后我们平时也可以购买一些新鲜的食材进行制作,并且还能很好的提高身体的免疫力。

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