您现在的位置:

电玩 >

木瓜和青芒果那个营养价值高 木瓜与青芒果功效区别 -

导语:木瓜和青芒果都属于热带水果。通常我们都认为木瓜有丰胸之效,但实际上,这并没有科学依据,有专家表示,木瓜并没有丰胸的功能。但是,即便没有此功效,木瓜有其他很好的作用和功效。而青芒果的营养价值也非常高。那么,木瓜和青芒果那个营养价值高?木瓜与青芒果功效区别是什么?一起来了解。

木瓜和青芒果那个营养价值高 木瓜与青芒果功效区别

木瓜和青芒果那个营养价值高

食物功效

两种水果各有各的营养价值,都有自己的好处,所以,不能比较。主要看你需要哪样的营养和功效。具体营养价值如下:

木瓜

木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含平顶山市癫痫病知名专家有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。

青芒果:

芒果的含水量较高,约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

癫痫病哪里医院最好瓜与青芒果功效区别

食物功效

木瓜:

健脾消食:可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

通乳抗癌:瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

补充营养、提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,症状性癫痫病如何治疗对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

青芒果:

防治心血管疾病:芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

抗癌:据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

防治便秘:促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

杀菌:芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

羊癫疯是慢性疾病,患上羊癫疯需要怎么治疗呢?

防止晕车:食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

食物功效推荐:

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

© xinwen.ysbry.com  眉山新闻网    版权所有  京ICP备12007688号