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早上喝蜂蜜水的正确方法 - 农村网

一、最佳时间

早上喝蜂蜜水的最佳时间是早餐后半小时,但很多人都喜欢早上起床后空腹喝蜂蜜水,殊不知长期空腹喝蜂蜜水反而不利于健康,原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜还能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发癫痫病如何治疗较好胃溃疡等胃肠疾病。

二、简单做法

蜂蜜水是蜂蜜最简单且最普遍的喝法,只需要将蜂蜜用适量温开水冲匀后即可饮用,冲蜂蜜水时也可适量搭配些柠檬、山楂或生姜等,例如搭配柠檬可做成更能美容养颜的柠檬蜂蜜水,但不管怎么冲都要确保@&幼儿癫痫的方法水温低于60℃后再加蜂蜜,否则会降低蜂蜜水的营养价值。

三、正确喝法

蜂蜜水虽然是极富营养价值的饮品,但若喝法不正确反而不利于健康,其一是蜂蜜水不能长期空腹饮用,否则易因胃酸过多而诱发胃溃疡等胃肠疾病,其二是蜂蜜水不南京哪里治疗癫痫能长期过量饮用,事实上长期过量喝蜂蜜水也易引起肥胖,尤其是本身运动量偏小的人更不能过量。

四、注意事项

1、蜂蜜水不能高温冲泡,原因是蜂蜜水中富含酶类等活性物质,若水温超过60℃时蜂蜜水的活性物质会永久的失去活性。<小孩轻微癫痫病能治愈/p>

2、蜂蜜水不能空腹饮用,原因是蜂蜜水中富含有机酸且能促使胃酸分泌,若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。

3、蜂蜜水不能过量饮用,原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等单糖,若长期过量饮用易因糖类物质摄入过量而引起肥胖。

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