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酸梅汤做法简单步骤

主料:

乌梅(5-8颗)、玫瑰花(少许)、山楂(15克)

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做法步骤:

1、材料。

2、第一步。

3、第二步。

4、第三步。

5癫娴病挂什么号?、第四步。

6、第五步。

7、第六步。

乌梅的热量(卡路里)219千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含松原治疗癫痫病医院在哪维生素E,富含钾,富含锌,富含膳食纤维;

玫瑰花的热量(卡路里)318千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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山楂的热量(卡路里)98千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与荷叶、枸杞、核桃仁搭配;与海参、桂鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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