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家庭焖带鱼的做法步骤

主料:

带鱼(500克)

辅料:

<河北有治疗癫痫的医院吗p>食用油(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、准备材料,带鱼收拾干净。

2、表面撒盐和料酒腌制,煎之老年癫痫病可以根治吗前沥干水分。

3、准备葱姜蒜。

4、带鱼蘸干淀粉。

5、起锅等油热后放入带鱼,逐个煎好。

6、盛盘备用。

7、另起锅,爆香葱姜蒜放入带鱼。<治癫痫那医院比较好/p>

8、加入料酒,生抽,白糖。

9、加水,盖上焖到汤汁浓厚,开锅收汁即可。

10、撒上香菜。

11、很香的味道哦。

带鱼兰州比较好的治癫痫医院rong>的热量(卡路里)127千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与香干、木瓜、腐竹搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

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