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豆渣紫薯小窝头这样做太好吃了

主料:

豆渣(适量)、紫薯面(适癲痫病可以吃猪肉吗量)

做法步骤:

1、准备豆渣:我用了黄豆 燕麦片 熟黑芝麻磨得混合豆渣 可以多弄几种豆子混合广州哪里治癫痫病磨渣 这样可以相互促进其中营养物质的吸收。

2、向其中加入紫薯面 加到蒸窝头时面的粘稠度就可以了因为磨豆渣时已经加了水 虽然虑干净了 但是还有一定水治癫痫病多少钱分 所以再加面时就不用加水了。

3、好啦~开始做窝头~按照平时做窝头的方法就可以啦。

4、开始蒸了·等大热气上来 等个25分钟左癫痫病只在中午发作一次是什么右就好啦。

豆渣的热量(卡路里)77千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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