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这才是木瓜椰奶布丁最好吃的做法

主料:

吉丁片(2片)、椰汁(100克)、牛奶(30克)、白糖(30克)、木瓜果肉(100克)

<母猪疯医院p>做法步骤:

1、将吉利丁片用凉水泡软。

2、椰浆、牛奶和糖放入锅中,小火加热后放入泡软的吉利丁片,搅拌至吉利丁片完全融化即可关火。

3、木瓜切小块用搅许昌专治癫痫病医院拌机打成果泥,与椰浆牛奶混合。

4、将最后混合的木瓜椰奶液倒入模具,放冰箱冷藏凝固后食用。

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯儿童癫痫病能否治愈?米、冬瓜搭配;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配;与酒、钙粉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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