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香干炒韭菜制作步骤

主料:

韭菜(适量)、香干(适量)、红椒(适量)

做法步骤:哪个医院能看好癫痫病>

1、准备好材料,香干,红椒切丝,韭菜切段。

2、热锅下油,倒入香干煸炒至微软,加入适量蚝油,生抽快速炒均匀。

3、接着倒入韭菜红椒,翻炒几下,放盐调味,再炒二十秒,就可以出锅啦。癜痫会传染嘛>

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与黄豆芽、北极虾、猪肉搭配;与蒜薹、白酒、虾皮相克,同食可能会引起不适;<兰州癫痫病专业医院/p>

香干的热量(卡路里)140千卡;可与白萝卜、带鱼搭配;与蜂蜜、小葱相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇邢台治疗癫痫病的医院哪家比较好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、花菜、苦瓜搭配;与猪肝、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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