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最正宗豆浆机版红豆沙糖水的步骤

主料:

红豆(适量)、黄糖片(适量)、陈皮(适量)

做法步骤:

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1、将红豆陈皮浸泡几小时。

2、将浸泡好的陈皮割掉橘白。

3、将水煮开后放入黄糖片直到黄糖片融化。

4、将红豆煮软后,把里面的水倒了。

5、煮到可以捏烂。

青海治疗癫痫病医院>6、将红豆晾凉。

7、把红豆糖水倒入豆豆浆机。

8、放入陈皮。

9、选择八宝粥功能,点击启动按键。

10、等待……。

11、豆浆机响起就把泡沫撇掉。

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12、成品。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与枣、南瓜、糯米搭配;与猪肉、冬瓜、盐相克,同食可能会引起不适;<在睡觉的时候抽搐怎么回事/p>

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、山楂、厚朴搭配;

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