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超简单吉列猪扒的做法

主料:

里脊肉(肉眼)(适量)

辅料:

鸡蛋四川癫痫好的治疗医院去哪找(适量)、紫甘蓝(适量)、沙拉酱(适量)、青椒(适量)、番茄(适量)、洋葱(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、食用油(适量)、生粉(适量)、面包糠(适量)、橄榄油(适量)

做法步骤:<治癫痫病大概要花多少钱啊/p>

1、准备好所有材料。

2、番茄用热水煮,将其皮剥除即可。

3、打好蛋浆;洋葱切粒;里脊肉切厚片;紫甘蓝切好;番茄切粒;用碟子装好面包糠;生粉用碟子装好。

4、里脊肉用刀背或者小孩癫痫能控制吗面杆子敲打大半倍,放入料酒、盐、黑胡椒腌制10分钟即可。

5、热锅放油,放一颗蒜瓣下锅,浮起来就代表油温可以,然后拿猪扒蘸满生粉,再把多余的拍打下来,再蘸蛋浆,最后蘸上面包糠下锅炸3~4分钟即可;青椒炸20秒捞上备用摆设。

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6、热锅,下底油,倒入洋葱、番茄翻炒片刻倒入水,放盐、糖、黑胡椒调味煮成酱汁。

7、摆盘,另外用盘子用沙拉酱、橄榄油放进紫甘蓝混合即可,放入底,猪扒切条放在紫甘蓝上方,青椒摆设,装上饭,淋上酱汁即可。

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