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最正宗浪漫螺纹面的步骤

主料:

面粉(250克)、紫甘蓝(5片)、香菇(适量)、肉末(适量)、虾仁(适量)

做法步骤:

北京癫痫医院的排名>1、香菇泡发切丝备用,虾仁干泡发备用,肉末少许!紫甘蓝洗净准备好榨汁机。

2、紫甘蓝榨汁!。

3、紫甘蓝原汁和一个面团!再原汁里加点醋和成浅一号色!再加些水再放点醋和成最浅色的面团。

4、把面团搓成细长条,揪成小剂子,把小剂子放在叉子上搓一下抽搐怎么紧急处理就变成螺纹面啦!。

5、面做好后烫熟。起油锅放入香菇炒香,放入虾仁翻炒几下,放入肉末炒匀,加入烫熟的面翻炒均匀加入调味品炒匀,就可以装盘开吃拉~~~。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

紫甘蓝临汾儿童羊羔疯能治好吗的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效;可与虾米、鲤鱼、木耳搭配;与苹果相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与荸男性癫痫癫痫早期怎么治疗荠、薏米、鲤鱼搭配;与北极虾、明虾、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与海马、荷兰豆、龙须菜搭配;与圣女果、洋葱、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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